26.2 Ting du aldri visste om NYC Marathon

Welp, jeg gjorde det! NYC Marathon var søndag, og jeg er offisielt en etterbehandler. Maratonbrekket mitt går sakte men sikkert av takket være mye hvile, kompresjon, isbad og lediggang. Og selv om jeg trodde jeg var så forberedt på den store dagen, lærte jeg absolutt et par ting om løpet.

1. Det er det høyt. Det er mennesker som skriker, heier og skriker hele veien. Og så er det band som spiller, folk synger og flere mennesker som roper. Glem å gå inn i den meditative løpende tilstanden for meg, det var nesten umulig. For all stimulansen på kroppen min (dvs. den konstante dunningen), var det like mye stimulans på hodet og ørene mine.



bj gaddour kone

2. Sprint til startlinjen er ikke den beste måten å starte. Jeg fikk beskjed om å være på den siste fergen fra Manhattan til Staten Island. Da jeg bestemte meg for å vente på den 45 minutter lange badelinjen på fergestasjonen, savnet jeg nesten bussen til startstreken. Så jeg spurtet for å komme dit. Og igjen når bussen ankom i starten og ble advart om at vi kunne gå glipp av koralen. Morsomme tider før du løper 26,2 mil.

3. Sikkerhet er i live og godt. Startlinjen avgrenset mot terrorisme NYPD-politimenn. Sjekk ut Instagramen min for et bilde.

4. Utsikten fra Verrazano-Narrows Bridge er AH-mazing. Ingen av de andre visningene er så flotte. Foruten målstreken selvfølgelig.



5. Det er en strippeakt for de første to milene. Jeg hadde høye knær på noen punkter på grunn av alle kasserte jakker, vester og skjorter på bakken i løpet av miles one and two. Snakk om faresoner.

6. Du kan høyne fem hver hånd i NYC. Jeg gjorde. Og så spratt jeg energitygg i munnen med bare hender. Ekkelt.

7. First Avenue får deg til å føle deg som om du er i den største paraden på jorden. Og du er stjernen. Men så snart den følelsen går av, kan du ikke vente med å komme til Central Park - og så innser du at du har en annen bydel å løpe til og gjennom.



8. Bronx er verst. Vitser til side, jeg tenkte å stoppe mange ganger mellom 20 til 26,2 mil. Jeg måtte stoppe og strekke meg ut på Willis Avenue Bridge, f.eks. Bridge of Iroyance and Pain, fordi beina mine trengte en storm.

9. Nesten hele strekningen av Brooklyn er en jevn stigning. Det var en morsom overraskelse.

I SLEKT: 25 gode grunner til ikke å løpe maraton

10. Det er vanskelig å få øye på menneskene du kjenner som heier for deg. Jeg kjente til et par mennesker som var stasjonert gjennom hele kurset, og mens jeg så de fleste av dem, var det bare fordi de ropte på meg (eller i et tilfelle løp min veldig målbevisste venninne Sara etter meg inn på banen og fikk oppmerksomheten min på den måten ... Jeg anbefaler ikke dette, men det var veldig effektivt). Men det er bare så kaotisk, det er best å ikke stole på å se dem.

11. Ingen navn på skjorta? Ikke noe problem. Jeg glemte å legge navnet mitt på skjorta, men det hindret ikke folk i å heie på meg: 'HEY, PINK VEST! YAAAAAAAAA'.

12. Glem å høre på musikk hele veien. Nevnte jeg hvor høyt det er? Selv om jeg skrudd opp volumet hele veien, kunne jeg på noen punkter ikke høre melodiene mine i øreproppene mine over mengden.

13. To ord: bananstasjoner. Hvem som tenkte å dele ut bananer til et løp av løpere var en god idé, tenkte tydeligvis ikke på implikasjonene av bananskall. (Um, Hallo!) Jeg skled nesten noen ganger mens jeg samtidig ropte 'Bananer'! i advarsel til de andre løperne.

14. Du kan bli sint på mengden. Jeg skammer meg litt over dette, men jeg vil ikke lyve - jeg ble vanvittig sint på noen av fansen min. En gang skrek noen på meg rundt 24 kilometer: 'Du kan bli ferdig'! og jeg tenkte: 'Ser jeg ut som om jeg kanskje ikke ?? Hvor frekt '! På et annet tidspunkt skrek noen: 'DU HAR DETTE'! da jeg virkelig kjempet, og jeg likte: 'HEY, prøv å løpe 26,2 mil og se om du har fått det!'

15. Betydningen av drivstoff og fuktighet kan ikke understrekes. Jeg er glad for å si at jeg mestret dette på løpsdagen. Jeg begynte å drikke mine første slurker med Gatorade og vann etter de første fem milene. Deretter spiste jeg energitygger rundt halvveismerket og igjen på omtrent 21 kilometer. Jeg hydratiserte hele veien og blandet også inn et par kopper Gatorade på slutten av løpet. Og da jeg var ferdig, var jeg ikke sulten i det hele tatt.

I SLEKT: Beste mat å spise før og etter å ha løpt et maraton

hva du skal gjøre etter et halvt maraton

16. Moder Natur kan ringe. Det eneste problemet med å være en master hydrator og drivstoff: Jeg måtte tisse på kilometer 22. Som enhver annen smart maratonløper snudde jeg meg for å finne det siste badet jeg hadde sett siden jeg ikke var sikker på når det neste var. Hvis du føler at det kan være en bekymring senere i løpet, og du ser et bad, skal du ikke skamme deg for å stoppe. Du kan spare deg selv de 10 minuttene jeg kastet bort med å prøve å finne en når situasjonen var alvorlig.

17. På noen punkter vil du føle at du er en maur som går tom for en maurgård. NYC Marathon, som alt annet i NYC, tilbyr mange mennesker trangt på en plass. Svette gjør det bare bedre.

18. Noen mennesker går 13 kilometer. Ikke alle er der for å slå en tid. Dette gjør maurbrukseffekten til en spennende utfordring. (Kanskje de kunne lage en gangfelt?)

19. Tilskuere kan bare bli så kreative med løpende ordspill. Det vanligste tegnet var en viss variant av 'Du sparker så mye ASSphalt'!

20. Du tror du er ferdig. Men det er du ikke. Det er omtrent to mil å komme seg ut av Central Park når du har kommet over mål. Eller i det minste føles det så lenge. Det er ingen reell måte å beskrive følelsen av desperasjon du har når du prøver å gå (eller krype) fra målstreken for å komme ut av løpssonen og møte dine kjære venner eller familie som har sagt ja til å frakte deg hjem. Jeg var bare glad jeg hadde på meg skoene.

21. Medisinsk telt er Mekka. Jeg ble kjørt til medisinteltet etter at jeg var ferdig fordi jeg hadde problemer med å gå. Ikke så alvorlig av problemer, men trangt om byen slo seg ned i kalvene og hamstringsene mine. Da jeg fikk medisinteltet ga de meg varm kakao, veggiesuppe og en massasje, og det var paradis.

22. Det er ingen drosjer-ingen steder. Som alle andre scenarier i New York når du virkelig kunne bruke en taxi, når du fysisk ikke er i stand til å gå etter løpet, vil det ikke være noen. Vær mentalt forberedt på T-banen (og trappene involvert).

damp for overbelastning

23. Fordi det er New York, vil du gå mye på toppen av 26,2 mil. Jeg løp-skritt-gikk 33 mil totalt den dagen. Jeg tror Fitbit var klar til å implodere av glede over hele saken.

24. Du kan måle egenverdien din ved å se hvor mye raskere (eller ikke-så-mye-tregere) du er enn kjendiser. Jeg er raskere enn Pamela Anderson, men pokier enn BIll Rancic. (Men bare noen få minutter!)

25. Og du vil føle deg som en stjerne på løpshelgen og uken som følger. Seriøst, glem å bli forlovet, få en baby eller gå forbi baren: Hvis du gjør NYC Marathon, vil du føle all kjærlighet i verden og få så mange gratulasjoner uansett hvor fort du løp.

26. New Yorkere er bare gode. Selv om støyen var overveldende og jeg følte meg vanvittig og irrasjonelt sint til tider, var det utallige mange mennesker som presset meg gjennom de fem bydelene. En spesiell rop til fyren som hentet en restitusjonspose til meg i mål da jeg ikke kunne gå for å få tak i den og deretter åpnet vannflasken for meg. Du er min helt.

26.2. To tideldeler av en kilometer er den mest irriterende avstanden i hele livet. Jeg stemmer at de kan nå 26-mils markøren. Seriøst er det en slik erting. Jeg tok feil av målstreken langveisfra, og å, den feiende tristheten som vasket over meg da øynene fokuserte og jeg forsto at jeg hadde ytterligere 0.2 mil igjen!

I dagene etter så jeg slik ut. Men nå er jeg tilbake i aksjon. Bokstavelig. Jeg gikk på en XTend Barre-klasse i går kveld, min første virkelige trening siden søndag. Hvis du aldri har prøvd det, er det ikke som en vanlig barre-klasse. Det er en eksplosjon av hele kroppen som innebærer alvorlig muskelforbrenning. Beina mine skalv og tryglet: 'Hvorfor? Allerede? Du kan ikke være seriøs'. Men jeg presset meg gjennom og føler meg fantastisk (på en så vondt-så-god slags måte). Og mens løpet kan være over, er jeg fortsatt innsamling med Team USA Endurance. Med et maraton under beltene og mindre enn 100 dager til Sotsji, er det det perfekte tidspunktet å donere. Klikk her for å gjøre det.

  • Av Heidi Pashman
Annonse