Lisa Rinnas tips for et red hot sexliv

Hvordan har sexlivet ditt vært i det siste?

Hvis du og partneren din konstant blir stresset av jobb, familie eller penger, kan du føle deg overveldet og utmattet, og sex er sannsynligvis det siste du tenker på. Kanskje du ikke stresser med noe særlig, men du har bare blitt for komfortabel med partneren din. Du vet alt om ham og kan fullføre setningene hans før han til og med åpner munnen. Alt om ham er kjent - inkludert sexlivet ditt. Eller kanskje du bare synes at du bryr deg mindre og mindre om å ha sex når forholdet ditt fortsetter.



prp hår restaurering anmeldelser

Det du gjør utenfor soverommet har stor innvirkning på livet ditt inne på soverommet. Hjernen din er det største sexorganet du har, og hvis du er ulykkelig med andre aspekter av forholdet ditt, vil sexlivet ditt også lide. Det er premisset til skuespilleren Lisa Rinna og bemerket sexterapeut Ian Kerners nye bok, The Big Fun Sexy Sex Book. Både Rinna, som har vært sprek om sine egne seksuelle problemer, og Kerner mener at et stort, aktivt sexliv er en del av et sunt forhold. Så hvis det tidligere sydende sexlivet ditt har falt ved veikanten, er denne boka noe for deg! Vi satte oss sammen med Rinna for å få noen av favorittipsene hennes fra boken om hvordan du kan sette sex tilbake i sexlivet ditt.

1. Gi partneren din en klem. 'Det fungerer virkelig'! Sier Rinna. En eller to ganger om dagen, bare slutte med det du gjør og gi hverandre en 30 sekunders klem. Det kan virke lenge med det første, og tankene dine kan begynne å vandre, men ikke gi etter '. Både ikke-seksuell og seksuell berøring kan frigjøre oksytocin, den følelsesmessige senderen knyttet til emosjonell intimitet, avslapning, tilknytning og binding, hos menn og kvinner og hjelpe deg til å føle deg mer knyttet til hverandre.

giselle bundchen trening

2. Snakk om det. 'Sett deg ned med partneren din og spør ham eller henne hva som tenner dem,' sier Rinna. 'Jeg tror vi er redd for sex. Spesielt kvinner læres at det ikke er noe du bør snakke om. Sex føles bra! Det er sunt. Ikke vær redd for å snakke om det.



Kelly Osbourne vekt

3. Kast deg en fest. 'Ta deg tid for deg selv', sier Rinna. 'Gå vekk fra alt for litt hvis du kan'. I boka sin anbefaler Rinna å trene, ta et boblebad, ta et glass vin eller lese en bok som måter å forynge og lade opp batteriene på. Hvis ingen av dem appellerer til deg, finn noe som gjør det, og prøv å ta 10 eller 20 minutter hver dag og heng deg selv. Rinna og Kerner anbefaler også å hugge ut litt tid for deg og partneren din å tilbringe sammen, ikke nødvendigvis å ha sex, men å gjøre ting sammen som du liker, for eksempel en datakveld eller dra på en kort ferie.

4. Gi soverommet ditt en makeover. Eksperter anbefaler ofte at du bruker soverommet ditt til to ting: å sove og sex. Med noen få enkle tips kan du gi boudoiret ditt en makeover. Til og med bare å omorganisere noen av møblene eller rydde opp rotet kan hjelpe. Tanken er å gjøre det så innbydende som mulig.

5. Gi og ta. 'Dette burde være et trygt område for dere,' sier Rinna. 'Det er viktig å samarbeide for å finne de beste måtene du kan koble deg til'.



  • Av Alanna Nuñez
Annonse