Hva som flytter inn sammen med mamma og pappa betyr for helsen din

I følge Pew Research Center bor flere tusenårskvinner hjemme enn noen gang - nesten 40 prosent av oss. Det er flere 18-34-åringer som bor hjemme nå på 1940-tallet (og for menn er antallet nærmere halvparten). Hva pokker skjer?

Det er klart, studielån og et dårlig arbeidsmarked er store grunner til at vi kan ende opp med å flytte inn igjen hos mor og pappa (eller aldri forlater i utgangspunktet), men forskerne bak studien tror ikke at det er hele historien. De antar at det har noe å gjøre med at det å bo hjemme i noen få ekstra år rett og slett har blitt mindre stigmatisert. Leiefritt rom og bord med en komplett pakke med fasiliteter (som HBO, du ikke trenger å stjele innlogging for)? Hva er det for å stigmatisere i utgangspunktet?



Men uansett om du synes det er flaut å dele et bad med mamma igjen, kan det å bo med foreldrene dine ha noen reelle konsekvenser for helsen din - både negativ og positiv. For å få oversikt over hva som henger hjemme hjelper deg og kroppen din, dro vi til ekspertene. (Finn ut hvor stor innflytelse foreldrene dine har på de dårlige treningsvanene.)

Hjernen din

De psykiske helseeffektene av å flytte inn igjen med leieprisene er i stor grad avhengig av omstendighetene i situasjonen din, sier til Franklin Porter, doktorgrad, en psykolog i New York City. 'Valg kontra forpliktelse er en viktig vurdering som absolutt kommer til å påvirke ens oppfatning av den opplevelsen', sier han. 'Å flytte hjem etter valg for å spare penger før gradskole er veldig annerledes enn å ville være uavhengig, men ikke være i stand til uansett grunn.'

hvordan man blir usynlig i fortnite

Faktum er at noen av oss må ta den økonomisk forsvarlige avgjørelsen om å flytte hjem på et eller annet tidspunkt. Men ifølge Porter, om det trekket stunts din vekst eller faktisk tjener til å støtte din modning er alt et spørsmål om holdning. 'Fordelene eller skadene er virkelig interne', sier han. 'Det kan påvirke hvordan du føler deg selv, som har innvirkning på sosial og yrkesmessig funksjon'. Hvis du føler deg som en fiasko, er det mer sannsynlig at du kommer over som en i et jobbintervju eller på en date. Og det kan være en oppskrift på en rask nedadgående spiral til depresjon og forsinket utvikling.



Foreldrene dine & apos; holdninger er en stor faktor også her. 'Hvis foreldrene dine er for aktiverende, vil det motvirke modningsveksten din,' sier Porter. 'Du må bli oppfattet som en voksen og behandlet som en voksen, og det må være forventninger i samsvar med det å være voksen.' Med andre ord, mor som vasker vasken og legger sengen din om morgenen, burde ikke være en del av avtalen. (FYI: Du kan gå ned i vekt ved å gjøre husarbeid!)

Når det er sagt, for noen av oss å bo hjemme i noen få ekstra år, kan det faktisk gjøre underverker for vår selvtillit, modenhet og generelle mentale helse. Porter sier 'Mange barn når de treffer 21 år ikke nødvendigvis er klare til kravene i voksenlivet.' 'Å bo hjemme kan være en ekstra læringsopplevelse'.

Din Bod

Å sitte ved familiens middagsbord hver natt kan også ha stor innvirkning på din tjuetalls fysiske helse. Og mye som din mentale helse, enten det er bra eller dårlig for kroppen din, avhenger helt av hvordan du nærmer deg situasjonen. For mange kan det være veldig sunt å bo hjemme og ha mer rutine med måltider. Men det er hvis du kommer fra en familie som serverer grønnsaker med middag ', sier Keri Gans, R.D., forfatter av Den lille kostholdsendringen. (Skal foreldrene dine klandre for fedme?)



Å ha et hjemmelaget måltid hver natt er mer enn bare en tusenårs fantasi - det er mye sunnere enn å slå opp natrium-mettede sømløse menyer. Og for mange av oss som lever på egen hånd, overlater vanskeligheten med å lage mat til en på slutten av en lang dag oss ofte på takketoget. Fordelene med å spise matlaging hver mor eksisterer bare når vi tar litt ansvar for matbutikken eller selve måltidet, sier Alissa Rumsey, R.D, en talsperson for Academy of Nutrition and Dietetics.

'En stor del av sunn mat inkluderer planlegging fremover for måltider og balansering av den totale maten for dagen. Når noen ikke har autonomi over mange av deres daglige måltider, gjør det det vanskeligere å sikre at de får en god balanse av næringsstoffer, sier hun. Hvis den som kjører showet i supermarkedet og ved komfyren ikke verdsetter sunt å spise, vil du sette inn flere kalorier. (Du kan gi 'fastfood' gener videre til barna dine.)

ea kontoinnloggingskode 100

'Du må bli en villig deltaker i ditt eget liv, noe som betyr at du trenger å hjelpe deg,' legger Gans til. 'Bare fordi du bor hjemme, betyr ikke det at du ikke kan bidra litt og handle mat eller planlegge den ukentlige måltider.'

Poenget: Hvis du befinner deg hjemme, kan du få mest mulig ut av det. 'I alle aldre kan vi lære av hverandre,' sier Gans. 'Vi er aldri for gamle til å lære av foreldrene våre, og vi er aldri for unge til å lære dem noe.'

  • Av Macaela Mackenzie @MacaelaMackenzi
Annonse